怎樣提高視力,教你提高視力的6大方法
?怎樣提高視力?當眼睛的視力下降,眼前的世界將會變得模糊一片,影響著工作和學習,那麼,問題來了,怎樣才能提高視力呢?下面跟著小編來了解一下吧!
遠眺法提高視力
用眼1-2小時後,需要往遠處看看,特別是看綠色植物更好,可以使睫狀肌調節鬆弛。早上起床後,眺望窗外的建築物或者樹木,晚上的時候,數一數夜空的星星。通過這些遠眺的方法,可以改善視力,減輕近視度數。
打乒乓球法提高視力
在打乒乓球的時候,人的眼睛會以乒乓球為目標,隨著乒乓球轉動,不停的遠近、上下調節和運動,不斷地使睫狀肌放鬆和收縮,眼外肌也會收縮,從而促進眼部的血液迴圈和代謝,可以使眼睛靈活自如,治療假性近視。
涼勺按摩法提高視力
將金屬勺子冷凍後,用手握住勺把,將食指放於勺心,用勺子背部凸出位置貼在左右兩側鬢角處,轉圈按摩。待勺子變熱後,再換兩把冰涼的勺子接著重複。做完後會使兩眼感覺輕鬆、炯炯有神,對於提高視力很有幫助。
藥茶薰眼法提高視力
泡一杯菊花枸杞茶,趁熱放於眼前,用茶的熱氣薰眼睛,持續10-15分鐘,眼睛就會感覺非常舒適明亮,茶的熱氣能加快眼睛血液迴圈,改善眼睛乾澀、模糊。並且,菊花枸杞茶有明目的作用。
清洗眼睛法提高視力
先將臉盆消毒後,倒入溫水,將臉放進水中,在水中睜開眼睛,讓眼珠上下左右移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。用這個方法可以洗去眼中的有害物質和灰塵,還可以有效緩解輕度白內障,改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
日光浴法提高視力
天氣晴朗時,閉上雙眼,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。有近視的人都會對光線非常敏感,遇到強光就會眯眼睛或者斜眼,這樣能夠提高眼睛對光線的接受能力。
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