一年中汗蒸的最佳時間

在一年之中汗蒸的最佳時間應該是冬季以及夏季，這是因為冬季比較寒冷，人體會更少去戶外進行體育活動，也就會有大量的熱量銳器在人體內無法散出，如果選擇冬季的時候，汗蒸能夠將體內的熱量排出，也可以祛風，夏季的時候也適合汗蒸，在夏季會有比較重的溼氣堆積在人體內，汗蒸能夠促進排出溼氣，在一天之中，晚飯之後的30分鐘，或者傍晚的時候都是最佳的汗蒸時間，汗蒸能夠促進腸胃蠕動，幫助緩解壓力，但是汗蒸時間最好不要超過九點，以防影響睡眠

一年中汗蒸的最佳時間

從一年的季節來講，三伏天汗蒸為最佳時間。

三伏天是從小暑到立秋這段時間，是一年中最高溫、最潮溼、悶熱的季節。這段時間儘量不要喝冰冷飲品或者食物，人身體在這段時間同樣是最容易惹上溼氣。所以這段時間汗蒸能夠有效地排出溼氣，對養生保健的人來講，這段時間同樣是養生人最注重的時間段了。