一公里跑步機要多久

跑步機的檔位基本都是按速度來的，單位公制的，但大多數都是公制的。一檔就代表時速為一公里，16檔就是按16公里每小時的速度來執行。一小時跑步機運動16公里的話，換算下來跑一公里就只需要3分45秒。要說的是這個速度在運動場上不是很顯，但放在跑步機上是非常快的，按這個速度跑的話要注意安全。