一碗白米粥的熱量多高

一碗白米粥的熱量取決於碗的大小和米飯的量。一般來說，25克大米可以做成一小碗粥，產生大約90千卡的熱量。食物的熱量通常取決於食物的種類、食物的質量和烹調食物的方法。

穀物通常在25克中產生約90千卡熱量。例如，25克大米煮成粥和蒸成米飯的熱量是一樣的。不過，如果是用25克大米做成的炒飯，簡單炒飯中大米的熱量也會增加。

100克粥大約含173大卡。 按照標準的粥（水/米含量各佔一半）來說，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用於做粥）大約含173大卡的能量。