什麼芝麻含鈣高

芝麻的含鈣量都很高，但是黑芝麻含鈣量會更高些。特別是將芝麻磨成醬，形成芝麻醬時含鈣量會更高。人的身體，特別是年紀大了更需要補充鈣，那麼平時就要多吃點芝麻或芝麻醬。這樣對身體健康，對補充多種維生素以及鈣是最重要。