火棘果和蜂蜜怎麼做

食材：蛋白2個，全麥麵粉240克，發酵粉1湯匙，鹽1/2茶匙，肉桂粉1茶匙，脫脂牛奶170毫升，植物油4湯匙，蜂蜜4湯匙，火棘果110克，切成小塊

做法:　

1.烤箱預熱到攝氏190度。找12個蛋糕烤杯，裡面抹少許油或準備一些紙質的蛋糕杯。

2.輕輕打散蛋白。

3.另外用一個碗， 把乾的配料徹底混合。

4.再拿一個碗，把牛奶、油、蜂蜜和火棘果混合好。在混好的泥外面輕輕包上蛋白。然後倒在混合好的幹配料上。最後團在一起，看上去稍有點溼潤就可以了。麵糰應該是鼓鼓的。

5.在每個抹好了油的蛋糕杯裡放2/3的麵糰。烤大約20分鐘，直到變成淺褐色就可以了。