奇亞籽粉是生磨還是熟磨

     可以生磨，也可以熟磨。

一，可以直接生吃。

二，可以每天加入米飯，稀飯中吃。

三，以製作成奇亞籽粉，奇亞籽粉可以和各種水果，牛奶一同放入攪拌器中，製作飲品。

四，奇亞籽粉也可以用於麵包，餅乾，蛋糕等製作。

五，奇亞籽可以和麥片一起沖水喝。

六，每天吃飯前30分鐘，舀一勺奇亞籽，加適量水攪拌，靜置5分鐘後，成糊狀後，再均勻攪拌，可以直接食用或加蜂蜜，果汁等調味食用。