奇亞籽吃生的好還是熟的好

奇亞籽生吃還是熟吃都可以。奇亞籽中並不含有對人體有害的成分，而且其中的營養成分比較容易被人體所吸收利用，直接生吃的話會比較方便。若是覺得奇亞籽生吃不好吃的話，也可以將它放入鍋中炒熟，然後再加入到菜餚或粥品、湯品中食用，這樣吃起來會更香，口感更好，因此奇亞籽生吃熟吃都是可以的，根據自己的需求和喜好決定即可。