板栗生吃好還是熟吃好,生吃熟吃各有其獨到優勢
現在秋季正是吃板栗的最佳時節,而板栗的吃法有很多,不僅能生吃,也能煮湯熬粥,或是炒食,或是搭配其他事物做成各種美味菜餚及甜點等。那麼,板栗究竟是生吃好還是熟吃好呢?
板栗生吃好還是熟吃好
板栗生吃好還是熟吃好,對於這個問題,沒法一概而論,板栗可以生吃也可以熟吃,且生吃和熟吃也各有其獨到的好處,都有保健效用,看你適合及喜歡哪一種而已。但是,生食板栗補身效果好,熟吃口感更好。不過,生吃板栗很難消化,熟食又易滯氣,所以一次都不宜多食。
板栗生吃的好處
1、補腎:人年紀大了,陽氣會漸漸衰退,不但容易出現腰膝痠軟,四肢疼痛等不適,還可能出現牙齒鬆動脫落現象,這都是腎氣不足的表現,應當注意補腎,吃生板栗就可以起到很好的補腎作用。養成每日早晚各吃風乾的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。
2、止血:生吃板栗還可以起到止血作用,可以輔助治療吐血,便血等常見出血症。
3、緩解口腔潰瘍:小兒口舌生瘡,成人患口腔潰瘍的時候,適量的生吃板栗有助於緩解病情。
4、提高免疫力等:適量的生吃板栗,能很好的提高身體免疫力,還能很好的防治高血壓,冠心病,動脈硬化等病症。
板栗熟吃的好處
1、健脾和胃:板栗煮熟食用,能夠健脾和胃,緩解脾虛。
2、增進食慾:將板栗蒸熟磨粉,做成糕點,適宜於食慾不佳,身體瘦弱的兒童食用,能夠增加食慾,調理腸胃。
3、緩解慢性腹瀉:用板栗和粳米熬粥,有利於緩解脾胃虛寒所致的慢性腹瀉症狀,也適宜於調理老年人消化不良,氣虛乏力等不適。
板栗的吃法有哪些
1、生吃:每天生吃六到七顆生板栗,注意細細咀嚼,和著津液一起吞嚥,可以治療老年人腎虧,小便頻數。
2、炒熟:將板栗炒熟,適量食用,可以輔助治療口角炎,脣炎,舌炎等症。
3、煮粥:將板栗和大米一同煮粥,或是將板栗風乾後磨成板栗粉,放入粥中,加適量紅糖調勻食用,可以起到補腎氣,強筋骨,改善腰腿無力症狀的作用。
4、煮熟:將30個板栗加水煮熟,放入適量紅糖調味食用,可以起到調理體虛,四肢痠軟,治療跌打損傷,淤血腫痛的作用。
tips:南北方的栗子各有特點,吃法也不盡相同。北方人將栗子放入粗砂與糖稀中炒製成糖炒栗子,南方人則多用栗子做菜煮湯。
食用板栗的注意事項
1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
3、產婦、小兒便祕者不宜多吃栗子;
4、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應適可而止;
5、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細細咀嚼,連津液吞嚥,可以達到更好的補益效果。
-
健康生活內容
一,要養成良好的作息習慣,早睡早起,適當的進行體育鍛煉,以達到增強自身體質,提高免疫力的目的。二,飲食方面一定要吃清淡、營養、容易消化的食物,如雞蛋、牛奶、米粥、麵條,新鮮水果和蔬菜,當然也要適當的攝入一些肉類,也不能多食辛辣刺激性的食物。三,要保持樂觀的心態,這...
-
普惠健康寶保險買了怎麼取消
北京普惠健康保可以退保,但是必須在參保日期結束之前辦理退保手續,才能退還全部已交保費,參保日期結束則無法退保或是隻能退還保單的現金價值。辦理退保手續也是在“北京普惠健康保”官方平臺辦理,在平臺選單欄點選"服務中心"-“個人保單”,選擇自己想要退保...
-
成年人的王者的健康系統怎麼消
王者榮耀成年人健康遊戲系統解除的方法如下第一步,在騰訊成長守護裡面,點選幫助,選擇健康系統。第二步,點選近期遊戲登入賬戶。...
-
重慶健康碼賦碼規則
一、新的賦碼規則對應新發布的《國內重點地區來渝返渝人員健康管理措施(2022年第一版)》,調整賦碼範圍,按照集中隔離和居家隔離賦紅碼、自我健康監測賦黃碼的原則進行賦碼。二、對來渝返渝進行集中隔離、居家隔離、自我健康監測的人員,渝康碼系統按照1月27日釋出的...