血糖高有什麼最好辦法3吃

最好的辦法就是多餐少食，每一頓飯都要少吃飯，然後每天都需要多運動，儘量控制血糖指數不超標，只要控制平穩還是可以的

血糖高的人多吃粗糧，雜糧，蔬菜，豆質品，它們都含善食纖維和蛋白質，對血糖有一定控制作用，不會升糖，平時生活中飲食很重要。