高血壓吃什麼食物好，高血壓的食療法

現在的人由於缺少運動，很多有高血壓的，那麼高血壓吃什麼食物好呢？今天我們一起來看看高血壓的食療法。

高血壓吃什麼食物好 高血壓的食療法

1、臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍15g，加水煎服，早晚各一次。

2、海帶絲治高血壓：海帶絲一小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日一次。

3、蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。

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4、鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g，加水煎服，早晚各一次。

5、鮮蘿蔔治高血壓：鮮蘿蔔適量，將鮮蘿蔔絞汁飲服，一日兩次，每次一小杯。

6、海帶玉米鬚治高血壓：海帶30g洗淨後切成絲，玉米鬚略衝後，與海帶一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

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7、西瓜皮治高血壓：玉米鬚、西瓜皮、香蕉各適量。玉米鬚沖洗淨，西瓜皮洗淨切塊，香蕉去皮後切塊，加入清水4碗，放入砂鍋後煎至1碗半，加入比糖調味即可。

8、芹菜治高血壓：芹菜50g，大米50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。

9、梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花衝淨，待粥將熟時加入兩種話稍煮即可。

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10、菊花腦治高血壓：取菊花植物嫩芽（15-20g）沖洗乾淨後，放砂鍋內加入適量清水及食鹽稍許，煮成湯，飲湯即可。菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

11、豬腦治高血壓：主腦髓1副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗淨後放入瓦盅中，放入食鹽，味精，蔥薑蒜末各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。

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12、冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250-500g，草魚200-500g。將冬瓜去皮後切成片備用，草魚去鱗及內臟後洗淨，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放入砂鍋中，加清水適量，煲3-4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。

13、苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗淨切成絲，苦瓜去瓤後洗淨切成絲，然後用素油一起炒食。

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14、淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋兩個。以文火將淡菜烘乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊，放於盤中後將淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即可。

15、雪羹湯治高血壓：海蜇皮，荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗淨後去皮及嫩芽後切成塊狀。一起放入鍋中，再加適量清水煮成湯即可食用。