高血壓不能吃的食物有哪些,高血壓患者6種食物忌食用
對於高血壓患者來說,有很多食物是不能吃的。需注意飲食調節,飲食規律,以低鹽低動物脂肪飲食為原則。避免攝入太多含膽固醇高的食物。除此之外高血壓不能吃的食物有哪些呢?高血壓不能吃哪些食物呢?下面就和小編一起去看看高血壓不能吃什麼食物吧!
忌脂肪酸含量高的食物
忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品:例如牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、燻肉等。因為這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。
忌食鹹菜、辣椒
忌食鹹菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶,例如辣椒、芥末、咖哩、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
忌食動物油脂
忌食動物油脂,選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸,同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
忌食易脹氣的食物
忌食易脹氣的食物,像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅乾,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。
忌喝茶過量
少量喝茶和適量飲酒,茶葉中含有少量茶鹼,黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。
忌食用動物性蛋白過量
少吃動物性蛋白,多吃植物性蛋白,如豆類及豆製品。動物蛋白應多吃海鮮,魚類,如海蔘,海蜇及某些魚類,不僅能提供人體所需的蛋白質,而且還具有一定的降壓的作用。
高血壓患者飲食注意事項
1、飲食有節:做到定時定量,不可過飢過飽,暴飲暴食,各種食物搭配合理,不可偏食。
2、低鹽飲食:每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b,維生素的c的食物。如豆芽,瓜果,海帶,紫菜,木耳等。
4、多食具有降壓作用的食品,如大蒜,芹菜,薺菜,綠豆,玉米,胡蘿蔔,菊花,葫蘆,西瓜,海帶,海蔘,海蜇等。
5、忌菸,香菸中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。
6、少食動物脂肪,不食動物內臟等。少吃甜食,吃低熱量,低脂肪,低膽固醇食物。
-
潮汕砂壺煮茶健康嗎
砂銚壺對人體並沒有什麼危害性,可以放心使用。用砂銚壺煮水口感會變的有甜味。這種砂銚壺不僅能用來煮水喝,還能用來煮茶葉飲用。在使用之前,記得將砂銚壺清洗一下。喝茶需要用到茶壺和茶杯,而茶壺有很多種型別,挑選茶壺也有許多講究。一般大家都使用紫砂壺,用這種茶...
-
山東健康碼換電話怎麼繫結
具體步驟如下:1、從微信端開啟山東電子健康碼頁面後,在使用指南下開啟自助服務。2、在自助客服服務下,點選健康碼解除繫結。3、在解除繫結頁面選擇本人的解除繫結。4、解除後,再點選健康碼申請。5、在申請健康碼頁面更改手機號提交即可。1、開啟微信APP2、點選進...
-
榮耀電池健康怎麼查
榮耀電池健康查詢方法:點選電池在手機設定介面,點選電池。點選更多電池設定在電池介面,點選更多電池設定。檢視電池健康在更多電池設定介面,即可檢視電池健康。...
-
家庭食用油哪種最健康
一般家庭使用的植物油,橄欖油,玉米油,葵花籽油,亞麻油,都比較健康,因為它們都是不飽和脂肪,不容易引起膽固醇升高,所以,平時家庭使用這些油都會很健康家中食用的油紫蘇油是最健康的。其次是亞麻籽油、初榨橄欖油、芥花籽油、普通橄欖油。大豆油的比花生油要健康,玉米油比...