高血壓的治療與飲食，6款飲食有效降低高血壓

高血壓是一種常見的持續血壓過高的疾病，常常導致中分，心臟病，腎衰竭等疾病的產生。尤其是中老年人，過度肥胖者容易患上高血壓。那麼高血壓的治療與飲食要怎麼做呢?高血壓吃什麼食物可以降血壓呢?高血壓吃什麼食物比較好呢?下面小編為大家推薦6款養生粥有效降低高血壓，一起去看看吧

高血壓的治療方法

一、一般治療

注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。

服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。

二、迅速降壓措施

治療高血壓危象和高血壓腦病時需迅速降壓，可用靜脈注射或滴注給藥措施。

三、降壓藥物治療

根據病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正常或接近正常水平，對減輕症狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等併發症都有作用。

降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向於作用持久，服用次數減少的長效製劑或劑型，以方便病人服用。

常用的降壓藥物有：

1.利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。

2.中樞神經和交感神經抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定。

3.腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨醯心安、和美多心安等;α阻滯劑如苯苄胺、α+β阻滯劑如柳氨苄心安。

4.酶抑制劑如血管緊張素轉換酶抑制劑如卡託普利、依那普利等。

5.鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等。

6.血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等。

7.神經節和節後交感神經抑制劑如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。

8.5-羥色胺受體拮抗劑如酮色林等。

9.複方製劑如複方降壓片、複方羅布麻片、安達血平片等。

四、康復治療

臨床治療和康復醫療相結合，可更好地降低血壓，減輕症狀，穩定療效，同時可減少藥物用量。康復醫療還有助於改善心血管功能及血脂代謝，防治血管硬化，減少腦、心、腎併發症。康復醫療的作用途徑有功能調整與鍛鍊兩個方面。

具體方法有：

1.氣功療法：以鬆靜功為主，其要領是“體鬆、心靜、氣沉”。體質較佳者可練站樁功，較差者以坐位練功。

2.太極拳：為低強度持續性運動，可擴張周圍血管，給心臟以溫和的鍛鍊。太極拳動中取靜，要求肌肉放鬆，“氣沉丹田”，有類似氣功的作用。

3.步行：在良好環境下散步或以常速步行15-30分鐘，有助於降壓及改善心血管和代謝功能。

4.醫療體操：練習太極拳有困難者可教以舒展放鬆，配合呼吸的體操，可採用太極拳的模擬動作，分節進行。

5.按摩或自我按摩：按揉風池、太陽及耳穴，抹額及掐內關、神門、合谷、足三裡，可助降壓和消除症狀。

6.理療：某些藥物的離子匯入、脈衝超短波或短波治療及磁療都可用來作為鎮靜及降壓的輔助治療。

高血壓飲食療法

藕藏花生

原料：大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

製作：在藕節的一端切開灌入花生米，灌滿後將切下的藕接在切口處用竹籤固定，放入鍋內用冷水浸沒，中火煮2小時至藕酥熟，然後擠汁水2碗，食用時用刀切成厚片，每日2次為宜，以白糖佐食。

功能：補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。

玉米糕

原料：新玉米麵450克，紅糖200克，食用鹼4克，熟豬油15克，發酵面50克。

製作：把發酵粉和玉米麵摻適量清水合成團後發酵，發酵好之後加上述其他原料揉均勻，然後用溼布蓋好，餳一小時。再反覆揉已餳好的麵糰，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼後刀切為塊或菱狀即可隨意食用。

功能：調中開胃，適用於高血壓，咯血等症。

西米(獼猴桃)粥

原料：西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。

製作：洗淨西米浸泡30分鐘瀝乾，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊;大火燒開倒入西米，開水後改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。

功能：滋補強身，解熱止渴，宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。

桃仁粥

原料：桃仁10～15克粳米50～100克。

製作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

用法：每日1次，5～7天為一療程。

功效：活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。

宜忌：用量不宜過大。懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

山楂粥

原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

製作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。

用法：可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

功效：健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

胡蘿蔔粥

原料：新鮮胡蘿蔔粳米各適量。

製作：將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

用法：早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。

功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。