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俯臥撐每天做到多少

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俯臥撐每天做到多少

俯臥撐普通成年人一組做20個適宜,一天做5組100個就行了。由於個人的身體素質體能差異,還有性別的不同,我覺得做100個就能達到健身的目的了。

標籤:俯臥撐