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天天吃魚的好處和壞處

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天天吃魚的好處和壞處

天天吃魚的好處是脂肪攝入量較低,蛋白質攝入量相對比較高,壞處就是營養攝入較為單一,應當適度調節飲食習慣,增加其他肉類或者其他蔬菜類食品的攝入,才能均衡營養

標籤:壞處