帶6歲小朋友晨跑好還是夜跑好

都不好。

原因：①孩子太小，須保證每天8h以上的睡眠，其次，骨骼還沒完全發育成熟，每天早起晨跑，運動量太大。

②夜跑的話不能保證孩子充足睡眠，且夜跑危險。

③孩子精力、身體狀況都不一樣，可以小量的嘗試，然後選出最合適的時間跑步鍛鍊。