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總跑量2000公里什麼水平

心理3.09W
總跑量2000公里什麼水平

這個跑量很可以了,基本上很少有人能達到。

這不是一兩次長跑就能達到的,需要日積月累長期堅持的。

時間充裕的話,這個跑量是可以實現的。

也不一定每天,基本上每隔幾天跑個半馬就可以。(比如我的大學體育老師,但他作為一個跑全馬的人也不能達到2500公里,2000也達不到。)

你就算不是一年,你累計里程能達到2500公里也能稱之為跑步達人了,甚至不需要2500,2000就夠

標籤:公里 總跑量