怎樣做生燕麥片才升糖小

製作方法

食材：大米80克 燕麥40克 紫薯2個

步驟：

1、米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊後沖洗一下。

2、鍋裡倒入適量水燒開，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火。

3、煮到米油煮出來後放入麥片，轉小火煮10分鐘。期間不定時攪拌，防止粘底。10分鐘後關火即可