南瓜炒鴨肉的做法
南瓜炒鴨肉:
主料:鴨肉250克,南瓜150克,配料:蔥薑蒜、郫縣豆瓣醬適量、生抽老抽適量 1、鴨肉 切成小塊,氽水煮開,撈出備用
2、起鍋放入油放入鴨肉,老抽,少許白糖,適量鹽炒至上色,翻炒至8成熟
3、加入南瓜塊,蔥花、薑絲加入郫縣豆瓣醬炒香,翻炒熟透出鍋即可。
製作步驟:
1)鍋中放少許油,五成熱放入鴨塊(鴨子很肥,不想攝入太多脂肪,可以把肥的部位切除)炒至表皮微黃。
2)放入調料,蔥薑蒜、花椒、大料、桂皮、辣椒、香葉、白酒(鴨子腥味重,白酒的去腥效果更好)白糖、醬油炒制入味。
3)加入開水(一定是開水,要是氺涼的話,鴨肉會燉不爛),燉20分鐘。
4)放入南瓜、土豆塊,再燉20分鐘,至南瓜、鴨肉都軟爛。
5)用鹽、味精調味即可。
南瓜和鴨肉切片,鍋裡放油,放鴨肉翻炒,蔥段薑片,料酒,放南瓜片,醬油,耗油,加點水煮熟,鹽調味,胡椒粉,雞精,蒜末蔥花就可以了。
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