四季晒太陽最佳時間

四季晒太陽應該選在每天的上午10點到下午2點之間最佳。

日常生活中晒太陽可以促進維生素D的合成，防止骨質疏鬆。同時也可以明顯提高腸胃消化吸收轉化氣血的能力，通過晒背、脊柱、腰部可以提高小腸和胰腺消化酶的活性，從而達到調節腸胃的效果。而且陽光中的紅外線具有熱效應，可以促進區域性血液迴圈，減輕關節部位的疼痛。