寶寶晒太陽的最佳時間，合理晒太陽效果會更好

許多媽媽都知道帶寶寶晒太陽是很好的補鈣方式，晒太陽並非直接給孩子補鈣，而是促進維生素D的生成，而維生素D又能幫助鈣質的吸收。但晒太陽也是有講究的，那麼寶寶晒太陽的最佳時間是什麼呢？寶寶什麼時候晒太陽最好，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

寶寶晒太陽的最佳時間

為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養，寶寶應該在三四個月大後才開始外出晒太陽。在具體時間的選擇上，一天中以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

如果不想帶寶寶外出晒太陽，可以開啟窗戶或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時為宜，但建議每天晒太陽的時間最長不要超過兩小時。

溫馨提示：在晒太陽的過程中，如果發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，並用溫水給寶寶擦身。