冬天寶寶怎麼晒太陽，這四個重點你記住了嗎？

有些新手媽媽對於帶寶寶去晒太陽表示很複雜，怕帶不好就感冒了，那麼到底冬天寶寶怎麼晒太陽，小編整理了四個重點，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

冬天寶寶怎麼晒太陽

晒前：不要洗澡

人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。如果帶寶寶出門前剛洗了澡，7-脫氫膽固醇就被洗掉了，也就達不到促進人體鈣吸收的目的。

晒中：要適時為寶寶增減衣物

很多媽媽擔心寶寶冷，出門就給寶寶各種加衣服，一件套一件，穿得像球一樣。不假，這樣風是吹不著了，陽光同樣也是晒不著了。因為冬季太陽中的紫外線本就相對較弱，穿太厚，紫外線難以透過衣服到達面板，也就失去晒太陽的目的了。

建議為寶寶選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服（可以一件很厚，但不要套太多層，這樣寶寶也不舒服）。在寶寶晒太陽的過程中，更要適時為寶寶增減衣物。感覺寶寶的身體發熱，就可以先開啟衣服拉鍊或解開釦子，以寶寶感覺舒適為宜。

晒完太陽之後家長應及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下寶寶毛孔開啟，再回到陰冷的室內就容易吸收潮氣，引起感冒。

另外，帶寶寶晒太陽時要注意避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛。可以給寶寶戴一頂有帽簷的帽子，否則強烈的太陽光長時間照射寶寶的臉部，易引起寶寶臉部乾燥不說，陽光直射眼睛還會損傷寶寶的視力及眼部健康。

晒後：及時補水

晒太陽時寶寶回因流汗或運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶喂點水喝來補充水分。同時，回家後應及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。

注意：控制好晒太陽的時間

冬天晒太陽一般選在上午9-10點、下午2-3點，這時帶寶寶去戶外晒太陽最合適，不要中午陽光最烈的時候晒就行。

很多家長認為晒太陽很健康，經常抱著寶寶一晒就是一上午，這是不對的。一般帶寶寶晒太陽應控制在一個小時左右，最初帶寶寶晒太陽那幾次，只能晒幾分鐘，之後隨著寶寶的生長再逐漸延長晒太陽的時間。

因為寶寶面板非常嫩，是無法一下子就能抵禦太陽中的紫外線的，所以說晒太陽時間不宜過長。若在晒太陽的過程中發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，要立即停止。