冬天新生兒怎麼晒太陽，這八點家長一定要做到

冬天新生兒晒太陽是很有好處的，不僅能促進寶寶的新陳代謝，而且還能補充維生素D，增加鈣的吸收。那麼到底冬天新生兒怎麼晒太陽呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

冬天新生兒怎麼晒太陽

1、剛出生的新生兒不能晒太陽

剛剛出生的新生兒是不可以直接到室外暴晒的，當寶寶出生3-4周的時候才能考慮帶寶寶晒太陽。

2、讓寶寶先適應

冬天新生兒晒太陽是很有好處的，不僅能促進寶寶的新陳代謝，而且還能補充維生素D，增加鈣的吸收。但帶寶寶出去晒太陽應先讓寶寶適應下，可以先開窗晒晒太陽，讓寶寶有一個適應過程，然後再到戶外晒太陽。

3、注意晒太陽時間

晒太陽時間最好以上午9—10時為宜，此時紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質。

需要強調的是，上午10時至下午4時，最好不要長時間晒太陽，因為這個時段紫外線最強，會傷害寶寶的面板。

4、注意晒太陽時間長短和次數

寶寶晒太陽無論是在室內還是戶外時間都不能過長，一般晒太陽的時間長短，是隨著寶寶年齡大小而定的，應循序漸進，由每天十幾分鍾逐漸增加至1—2小時。也可以每次15-30分鐘，規定每天晒太陽的數次，通常是每天晒1-2次。

如果在晒太陽過程中發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。或者是晒一會兒，就到陰涼處休息一會兒，一定要注意晒太陽的時間，不要過長。

5、注意晒太陽時的裝扮

冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達面板，所以儘量不要給寶寶穿得太厚，最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出。

還可以給寶寶戴一頂有帽簷的小帽子，因為年齡特別小的寶寶，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差，還可以保護寶寶的眼睛。

6、注意過敏現象

空氣中有很多對嬰兒面板不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。

當寶寶不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、面板癢等症狀時就是過敏了，所以面板過敏的嬰兒外出晒太陽時應儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等。

7、不要隔著窗戶晒太陽

但有些家長擔心寶寶到戶外晒太陽會過敏就在室內隔著玻璃晒太陽，但其實這樣等於沒有晒太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%，所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。

媽媽們不如選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園晒太陽，儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。

8、注意晒太陽後的護理

晒完太陽後，應給嬰兒塗點潤溼劑，晒完後給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。還應及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

要格外注意的是，晒太陽後最好不要給寶寶洗澡，因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

冬天新生兒晒太陽的小竅門

1、晒太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物

晒太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物，吸收鈣的效果會更好。其中補鈣的食物，家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。另外，也可以藥補，家長可以選擇適合自己孩子的鈣片，不是越貴越好，家長應選擇專業的兒童品牌藥品。

2、晒太陽時穿紅色衣服

晒太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色衣服的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。所以，媽媽們要備多幾件紅色的衣服，好讓寶寶晒太陽的時候能穿上。另外，不建議晒太陽時穿黑色衣服，因為跟紅色衣服相反，黑色衣服能吸收紫外線。

3、晒太陽前也不能洗澡

寶寶晒太陽前後都不能洗澡，因為人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準備帶寶寶出去晒太陽之前，也不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。