給寶寶晒太陽怎麼晒，這七點家長必須做到

大家都知道適當晒晒太陽對健康是很有好處的，對於小寶寶來說還能有助於補鈣，效果較明顯，到底給寶寶晒太陽怎麼晒呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

給寶寶晒太陽應注意時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。

上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

給寶寶晒太陽應注意時間長短

每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。

如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

給寶寶晒太陽應注意方法

讓寶寶躺在床墊上，先晒背部，再晒兩側，最後晒胸部及腹部。開始時，每側晒1分鐘，以後逐漸延長。

太陽紫外線含量較高，是面板的"隱形殺手"，人們很容易疏忽面板的防晒工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接晒到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。此外，要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。

給寶寶晒太陽應注意適當增減衣物

最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

但帶寶寶晒太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣晒太陽很難達到目的。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。

給寶寶隔著玻璃晒太陽功效大減

研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了。     

給寶寶晒太陽應及時補充水分

晒太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

寶寶晒太陽時不能洗澡

洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去，降低了鈣吸收的作用，這樣就達不到最初的目的了。