寶寶晒太陽的四大注意事項

寶寶晒太陽是很有講究的，不是隨隨便便就能行的，如果不注意許多事情，不僅達不到晒太陽的目的，還會對寶寶健康造成傷害，那麼寶寶晒太陽的四大注意事項是什麼呢？寶寶晒太陽應注意哪些地方？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

寶寶晒太陽的四大注意事項

1.選擇正確的時間晒太陽，並且控制好時長

孩子從2個月以後，每天應安排一定的時間到戶外晒太陽。時間一般以上午 9～10時，下午4～5時為宜。照射的時間應隨著孩子的年齡增大而逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸增加至一小時，最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。具體的時間長短應根據天氣和季節的變化和孩子的體質及耐受性而定。

2.避免太陽直射眼睛，適當裸露面板晒太陽

寶寶晒太陽不能晒臉，尤其是要避免陽光直射眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。

寶寶晒太陽主要是晒寶寶的手、腳以及背部。晒手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯。晒後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫家曾指出，“背為陽，心肺主之”，晒後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。適當晒晒孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。

若媽媽帶寶寶晒太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，這樣就很難達到晒太陽的目的了，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達面板就很難。所以寶寶晒太陽時應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。

而且有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效，所以也不要隔著玻璃晒太陽。

3. 不能空腹晒太陽，並且晒太陽前別洗澡

晒太陽時不宜空腹，之前也不要給寶寶洗澡。因為空腹晒太陽，很容易令寶寶感覺到飢餓和疲倦，從而降低身體的抵抗力。經常空腹晒太陽，會讓寶寶的體質變得更加脆弱，那就弄巧成拙了。

而洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

4.小心寶寶對外界環境的過敏現象

很多小寶寶外出回來後，會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、面板癢等症狀，困擾了很多家長。這是因為在空氣中有很多對嬰兒面板不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。

為避免嬰兒嬌嫩的面板受到傷害，晒太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒塗點潤溼劑，晒完後給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。面板過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意儘量避免晒太陽，不要使用鹼性的護膚品和香皂。