孕婦晒太陽有什麼好處,五大好處讓你愛上晒太陽
眾所周知,晒太陽對人體的健康是很有幫助的,最新研究表明,從健康角度看,準媽媽們是最需要接受陽光洗禮的人群。那麼,到底孕婦晒太陽有什麼好處呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦晒太陽能促進鈣的吸收
妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育,孕婦必須增加鈣的攝入,而鈣的吸收要藉助人體血液中的維生素D。只有在紫外線照射後,人體面板中的7-脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。如果不接受陽光照射,孕婦體內的維生素D就會缺乏,鈣、磷的吸收就會減少,會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。因此,陽光是最廉價的“補品”,陽光能幫助孕婦體內鈣的吸收,孕媽媽應多晒太陽。
孕婦晒太陽能增強孕婦的抵抗力
孕婦晒太陽能增強孕婦的抵抗力,預防各種感染,因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。
孕婦晒太陽能促進新陳代謝
陽光中的紅外線可透過面板到皮下組織,起到加溫的作用,使血管擴張,促進血液迴圈和全身的新陳代謝。
孕婦晒太陽能預防貧血
陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
孕婦晒太陽能防止孕婦情緒波動
在孕期,由於受妊娠或內分泌不適的影響,以及對寶寶健康狀況的擔憂,孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙,而日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
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