胚芽燕麥米和燕麥仁的區別

這兩種在外觀和口味上有很大的不同，普通燕麥片味道粗糙，不容易烹飪，所以會傷胃，不容易被胃消化吸收。

但是，胚芽燕麥片經過加工，營養價值比普通燕麥片高，入口潤滑，保健效果比普通燕麥片高，因此，孕婦更適合吃胚芽燕麥片，孕婦可以多吃一些有營養的食物。