8點吃晚飯正常嗎

八點吃晚飯不正常。

人們的生活要有規律，一日三餐要按時定時。一般來說早飯七點左右，午飯12點左右，晚飯六點左右。

晚飯不宜吃得過晚，太晚了，對身體健康不利。六點左右吃完晚飯可以散散步，健健身，是一種比較好的習慣。

所以8點鐘吃晚飯不正常，也不是好習慣。

8點吃完飯不正常，建議不要這麼晚吃晚飯，對身體健康非常不好。晚飯的吃飯時間建議不要低於晚上7:30分，一般建議最佳吃飯的時間是17:30-18:30之間。因為過晚吃飯會導致胃內充盈食物無法充分排出，而在睡眠時胃內充滿食物就會影響睡眠質量。

8點吃晚飯不正常的，因為人通常都是11點就睡覺了，8點吃晚飯很晚了，吃飽還需要休息，消化胃裡的食物，8點吃晚飯還沒有消化食物就到了睡覺時間，不利於身體健康，還很容易有飽腹的感覺，睡不著覺，就會失眠，因此，8點吃晚飯是不正常的行為的