剛入夏季吃什麼魚最好

鱸魚夏季最壯，所以夏天是吃鱸魚最好的時候。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。

尤其對於準媽媽和產生婦女來說，鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。

鱸魚多為清蒸以保持營養價值，鱸魚特別適合清蒸，味道鮮美清淡，非常適合夏天吃哦。