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健美操有沒有劈叉

心理2.51W
健美操有沒有劈叉

有的,,為了更好的劈叉,你可以先慢跑幾百米做熱身運動(防止韌帶拉傷),再趁身體“熱熱”的時候去壓腿(為了把你的韌帶拉開)劈腿就自然會下去了。記住要堅持,因為學好健美操運動可以幫助保持身體的健康,也可以改善身體的形態。還可以提高動作的協調性

標籤:劈叉 健美操