健美操的意義

練習健美操可以增強體質，增進健康。健美操是有氧運動，有研究認為有氧運動能發展人體的心肺功能，健美操還兼備發展身體柔韌性和靈敏性的作用，發展和塑造強健的體魄。

練習健美操，可以健美形體，培養端莊體態。通過健美操練習，尤其是力量練習，可以使骨骼粗壯、肌肉有彈性，從而彌補先天的體型缺陷使人變得勻稱健美。

練習練健美操可以提高神經系統功能，發展身體素質。通過練習健美操，可以調節心理活動，陶冶美好情操。