新版眼保健操的正確做法

步驟1、按揉太陽穴。雙手食指指尖分別按在太陽穴上，其餘四指彎曲握拳，有節奏地按揉穴位。

步驟2、按揉上眼眶。拇指輕按太陽穴，食指微屈從內向外刮眉下眼眶。

步驟3、按揉下眼眶。拇指輕按太陽穴，食指微屈刮眼下眼眶，由內向外慢慢刮。

步驟4、按揉風池穴。食指中指併攏放在頸凹處，有節奏地按揉穴位。

步驟5、按捏耳廓。拇指食指輕捏住耳廓，從上到下有節奏地揉捏。