1000米三分配跑姿

一千米三分鐘以內跑下來並非易事，要求有正確的姿勢，首先，身體前傾，頭部保持正直，自然兩眼平視，前方擺臂積極有力，前後擺動，大腿帶小腿後蹬，充分不服，大而富有彈性，呼吸採用三步一呼，三步一吸。全程基本是勻速進行，最大程度的儲存體力。