130公里徒步時間

一般按照正常的徒步行走速度，每小時步數六到七千步，大約4000～4500米，就是四公里左右。如果每天有時間徒步兩小時走八公里左右，130公里徒步大約需要30到35個小時，走半個多月累積能達到，光這一項消耗熱量累積達到1500卡路里左右，相當於170克脂肪，這可是身體內實在的多餘。摟草打兔子，平時做事的時候順便多走幾步路，對健身塑形還是很有好處的，所以走起來吧！