昨晚吃了一些葡萄乾

晚上最好不要吃太多葡萄乾，能量太多，不容易消化，葡萄乾是藉助於太陽熱或人工加熱，使葡萄果實脫水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量營養品，葡萄乾水含量低，方便運輸和貯存，世界各地最主要的制幹葡萄就是綠色無核葡萄品種無核白。