一碗小米粥多少大卡

一碗小米粥的熱量是100大卡

小米粥的熱量要看粥裡包含多少小米。一般來講，25克的小米產生90千卡左右的熱量。不管是做成粥還是小米飯產生的熱量是相同的，但小米粥中如果加入了糖，或者是葡萄乾，大棗，乾果等物質一起熬製的話，熱量就高出很多了

50大卡左右

每100克小米粥大約為50大卡，而生活中食用的一碗小米粥在100克左右，所以一碗小米粥的能量在50大卡左右。