頸椎導致頭暈怎麼鍛鍊

對於頸椎病的病人出現了頭暈的症狀，可以通過頸椎操來加強頸部的肌肉力量，從而減輕頸椎的受力，就會緩解頸椎對神經血管的受壓，來緩解頭暈的症狀，可以行雙掌擦頸的鍛鍊，就是用左手手掌來回的摩擦頸部，口中默唸八下，開始後頸部的肌肉，然後換右手，有助於頸部肌肉的放鬆。

再就是可以行左顧右盼的鍛鍊及前後點頭的鍛鍊，以及行懸肩舒頸的鍛鍊方法和頸項增利的方法以及行搖頭晃腦，及頭手相抗的鍛鍊方法來鍛鍊頸部的肌肉力量，從而使頸部的肌肉力量加強以後，來減輕頸部椎體的受力，就會減輕對神經血管的受壓，從而緩解頭暈症狀的發生。