蕎麥枕頭對頸椎好嗎,頸椎病與枕頭的關係
蕎麥枕頭對頸椎好嗎?枕頭選擇的好壞對頸椎有著很大的影響,比如枕芯材料的選擇。蕎麥枕頭對頸椎有什麼益處?這就來回答你。
蕎麥枕頭對頸椎好嗎
頸椎病是可以睡蕎麥皮枕頭的。
蕎麥枕頭是填充的是無汙染天然材料, 對改善人的身體有一定的功效。蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀,睡起來十分舒服,對頸椎病真的有好處。
另外,能至老明目,清熱解涼,促進睡眠等; 而且還有清腦,明目之功效,對失 眠,多夢,頭暈,耳鳴等疾具有良好效果;蕎麥殼含有大量的芸香苷甙,具有維生素的活性。100%蕎麥殼可預防毛細血管脆弱所誘發的出血症,尤其對偏頭疼同痛、頸椎病、失眠患者效果更佳,夏涼冬暖、透氣安神、可解除疲勞。
瞭解了蕎麥皮枕頭的功效後,就知道其實蕎麥皮枕頭對人體,尤其是有頸椎病的朋友來說,是特別有效的一款能改善頸椎病疼痛的保健枕,相信睡了幾個月的蕎麥皮枕頭後,朋友們的頸椎就會恢復如初,就不會有疼痛、失眠等症狀,並且睡眠質量也會有提高的。
頸椎病與枕頭的關係
預防頸椎病,排第一位的就是鍛鍊,二是使用合適的枕頭,三是防寒。隨著年齡的增長,脊椎會發生退行性變化,重力的作用會讓椎間隙變窄,脊椎越來越不穩。如果頸部肌肉強壯有力,對椎體能起到保護作用,椎體的老化也能慢一些。所以,頸椎病的治療只佔三分,七分需要自己進行保健。
白天頸部肌肉過度牽拉,晚上就需要放鬆,因此枕頭很重要。選擇合適的枕頭,才能有益於頸椎的保護,如果枕頭不合適,就會加重頸椎和肌肉的勞損。
平躺的時候,枕頭的高度應該是頸後到床面的距離再加上2~3釐米為最好,這樣躺下以後,頭是稍微後仰的,從而靠軀體和頭部的重力,起到牽引的作用。如果光枕後腦勺,脖子是懸空的,頸後肌肉就沒有放鬆,會加重頸椎病,因此一定要用枕頭把這個空隙填滿。
側面睡的時候,枕頭的高度應該是頸部到床面的距離,讓頭與床面平行。與仰臥一樣,枕頭要實實在在地枕在頸部,不要讓頸部懸空。
所以最好的枕頭是中間低兩邊高,一側身,頭就枕在高的地方了。而且,每個人睡的枕頭都應該不一樣,適合自己的才最舒服,如果可能,最好為自己量身訂製一個。
溫馨提示:頸椎病要注意的事項有很多。病人在平時應該避免長時間在久坐不動,在感覺到頸椎有些疲勞的時候,應該立即起身進行活動,同時應該避免長時間的低頭玩電腦,或者長時間在坐在電腦面前玩遊戲,這些壞習慣一定要改掉。
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