腰椎滑脫手術後鍛鍊方法

當腰椎滑脫的人做了相應的治療後，可採用以下的方法來進行鍛鍊：1.在剛治療後一段時間，建議以在床上進行鍛鍊為宜，如三點及五點支撐等。2.在恢復中期，建議開始進行平路慢走及平路慢跑，切記不要激烈運動。3.在康復後可反覆練習反向的仰臥起坐，此外，還可以做體操及練習瑜伽。