一般人跑半馬需要補給嗎

需要

馬拉松比賽是一項長時間的激烈的運動專案，即使是半程馬拉松，也需要給予補給，避免運動員由於消耗太多體能不足而發生意外，組委會會在起跑後的5公里後放置飲水站和能量棒補給，運動員各取所需，後面的是每3公里都有！所以說個人不需要單獨準備。

一般人跑半馬需要補給。

我認為普通跑者第一次跑半馬，需要補充的是水分。因為半馬的賽程有21.09公里，身體消耗的水巨大。我的經歷是每10公里就要補水。