香芋的熱量

香芋熱量是每100g為81大卡，僅僅作為主食食用，屬於谷薯芋。

2、香芋的做法為水煮，或者先炒後煮，水煮作為主食可以適量的攝入，只要控制量，那麼就不會對減肥有影響。

3、香芋作為午飯可以替食用米飯

每100克的芋頭所含有的熱量為79大卡，需要我們散步55分鐘才能將這些熱量消耗掉。

芋頭的熱量屬於中等偏上一點，比我們平時吃的蔬菜水果的熱量可能要高一點，但是和米飯相比，熱量還是稍微低一些的。而且，芋頭中還含有很多的營養成分，最主要的就是碳水化合物，每100克的芋頭中含有的澱粉有17.5克，蛋白質2.2克，所以我們可以將芋頭作為主食來食用的。