含銅的水果和食物有那些

含銅量高的常見水果有庫爾勒梨、獼猴桃、石榴、檸檬、香蕉、荔枝、柚子和椰子。其他的食物有堅果類（瓜子、核桃等）、幹豆類及豆製品、穀類（部分粗糧）、禽類（包括蛋黃）、動物內臟等。