哪些食物裡含銅
心理2.42W
1、乾果類:如榛子、開心果、松子、核桃等堅果中,含有較多銅
2、穀物類:常見有小麥胚芽、玉米胚芽、芝麻,以及綠豆、黑豆、黃豆、紅豆等豆類
3、海鮮類:主要見於貝類或軟體動物,如蝦、扇貝、螃蟹、牡蠣、鮑魚等
4、肉類:常見於各種瘦肉以及動物內臟中,如豬肝、豬腎、牛腎、雞肝、羊腎等,均含銅較多
5、蔬菜:常見有西紅柿、蘑菇、蘿蔔、大白菜等
6、水果:如桃、梨、香蕉、葡萄、獼猴桃等
7、茶飲:如紅茶、綠茶等富含銅元素。
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