公開水域蛙泳長遊不累方法
心理2.91W
如果想要追求長距離蛙泳輕鬆不累,就要學會“偷懶”。
在蛙泳長遊的過程中,每次動作之後的滑行很重要。
沒有滑行,動作間隔就會變的很緊張急促,不僅累,還遊不遠。
所謂蛙泳的滑行動作,是指在一次完整手腿動作結束與下一個完整手腿開始之間的,依靠慣性身體流線型向前滑行的部分。
如果這一部分動作缺失,蛙泳配合節奏會變得非常混亂:狗刨式節奏
同時,前一個動作結束後帶來的推動力,也會因為下一個動作週期過於連貫的開始而產生抵消。
綜上所述:蛙泳的滑行作用尤為重要!
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