18米槓鈴杆適合在家裡練臥推嗎

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，18米長的槓鈴杆是不適合在家裡練習臥推的。

第二，因為家裡的空間有限，練習臥推動作還是在健身房比較好。有氛圍有健身好友相互幫助。