14個餛飩等於多少大卡

14個餛飩等於560大卡

1顆肉餛飩（16．0克）含有熱量40大卡，12顆肉混沌就是480大卡。餛飩主要是由麵粉和瘦肉組成相對來說，熱量也是比較高的，100克麵粉的熱量大概在100卡左右100克瘦肉的熱量大概在200卡左右，但是對於機體來說還是比較容易消化吸收的，平常作為主食食用，可以滿足人體的熱量需要。

避免暴飲暴食，建議平常可以選擇在早上或者是晚上吃一碗餛飩，但是不要過度節食，避免暴飲暴食，適當的運動。