5公里配速6分40秒什麼水平
心理2.53W
對於一般的跑步愛好者來說,是個良好的運動水平。
跑步五公里,配速六分四十秒,全程需要三十三分二十秒。達到這個跑步成績對於三十歲以內,經常跑步運動的人來說,非常容易。但是對於四十五歲以上,五十五歲一下,經常跑步運動的人來說,速度就有點過快了,對關節,尤其是膝蓋不好,容易受到損傷,配速應該在七分半以上比較好。
所以說跑步運動要根據年齡,科學合理安排運動量。
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