48歲5公里配速對照表

四十八歲跑步五公里用時三十分鐘的話，配速就是六分鐘，這個配速不算快，屬於大眾水平的。因為身邊大多跑步愛好者，他們的年齡基本都是在五十歲左右，平時跑步五公里左右的距離，用時基本都是在二十五分鐘到三十分鐘之間，所以，只能算是大眾水平的。

經常運動的人配速一般在5分鐘左右，25分鐘就能夠完成5公里的跑步。但是初學者配速可能就沒有這麼快了，一般是在8分鐘左右或者用時更長。40-49歲具體對照如下

40歲-44歲，男性 32分26秒，女性 38分26秒

45歲-49歲，男性 33分13秒，女性 39分19秒

   四十八歲跑步五公里用時三十分鐘的話，配速就是六分鐘

    做為48歲的中年人，身體條件已經不是太好，這個配速雖然不太快，但也屬於大眾化水平的。