跳繩一次多少個合適

請讓我來回答一下你的這個問題吧，跳繩多少合適，主要是根據個人的身體素質決定，正常情況下年輕人在100-200次比較合適。如果是國小生一次跳繩100次左右就可以了。這裡我提醒你一下，每次跳繩之前最好都要把身體活動活動，以免傷拉傷筋骨。