24式太極可以連做兩遍嗎
當然可以。24式太極拳如果按音樂版來打,5分鐘就完成了,如果自己隨意打,用時更短。鍛鍊身體只活動三五分鐘,根本不夠。題主顯然也感覺不夠用,所以想再打一遍。
現在所有的太極隊都不是隻打24式太極拳,他們大多是還打42式48式。有的打85式楊氏太極拳。
這些式我全會打,但平時我只打85式。原因是路子短的拳都是五六分鐘,剛起勢又收勢,來回折騰,影響呼吸。85式需要半小時,配合呼吸打,相當舒服,即使冬季,打完都一身汗,溼氣濁氣都排出來了。
42式漂亮,適合個人表演時打。24式是基礎,我教學生時用。既然題主已經會打24式了,建議你直接學85式楊氏太極拳,學會以後,晨練只打85式就夠了,不需要把24式打兩遍,容易厭煩,而且起勢收勢的直折騰。
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